' Algumas lições de beleza ! '

 Olá amigas, quando o verão acaba, é fácil perceber os estragos causados pelos abusos nos dias de sol. A pele pode ter ficado manchada e áspera, o cabelo talvez esteja desbotado e sem brilho. Para virar esse jogo, preparamos dicas para você colocar em prática nos dias frios e no restante do ano. 

 

 

AGENDE UMA IDA AO DERMATOLOGISTA

Faça um check-up da pele, no qual serão avaliados o grau de envelhecimento e a saúde, as marcas de expressão e sinais suspeitos de câncer. O ideal é que essas consultas sejam semestrais.

DURMA DE ROSTO LIMPO

            Limpe bem a pele antes de dormir. O poder de absorção da pele é maior à noite, por isso é importante estar limpo para receber os cremes. Além disso, o acúmulo de sujeira favorece o surgimento de cravos e espinhas. Se a sua a pele for seca, use sabonete glicerinado. Se for oleosa, use um produto de uso diário que tiram o excesso de oleosidade sem agredir a pele.

                                                                               COMBATA AS MANCHAS

O sol estimula a síntese de melanina, o que pode manchar a pele, se exposta por muito tempo. Por isso use cremes com ativos clareadores e ácidos são mais recomendados. Eles ajudam a remover a melanina e estimulam a renovação celular. Os clareadores vendidos em farmácias devem obedecer a uma margem de segurança definida pela ANVISA. Ainda assim, o mais adequado é que o tratamento sempre seja indicado por um dermatologista.

FAÇA UMA LIMPEZA DE PELE

 O processo, feito por um esteticista, livra a cútis de cravos e de células mortas. Feita mensalmente, deixa a epiderme livre para absorver os cosméticos.

  

NÃO ABANDONE O FILTRO SOLAR

Use o produto no rosto diariamente, mesmo com o fim do verão. O ideal é usar com o FPS de no mínimo 30.

CUIDE DA REGIÃO DOS OLHOS

Como essa área é bastante delicada e sujeita a muitos movimentos, ganha marcas de expressão com facilidade. A dica é usar um creme específico para essa região, mas sempre consultando um médico antes.

TOME BANHO MORNO

Mesmo nos dias mais frios mantenha a água do chuveiro morna. Quando está muito quente, a água danifica o viço da pele, perdendo todo seu brilho e suavidade.

                
                                          

                       ESFOLIE

A pele passa por uma renovação natural a cada 20 dias, em média. você pode ajudar nesse processo esfoliando o corpo duas vezes por semana. A pressão deve ser suave e o enxágüe com a água morna, para não machucar a pele.

HIDRATE

Sem elasticidade na pele, as estrias podem aparecer, apostem na combinação de cremes e óleos indicados para esse tipo de tratamento. Os cremes são para que não se rompam e formem estrias e os óleos criam uma película que evita a perda da água.

                     

DE UM TRATO NOS PÉS

É uma delícia andar descalça, de chinelo e de rasteirinhas, não é mesmo? Mas depois do verão os pés ficam rachados e ásperos. Procure tratar a região com cremes à base de amêndoa de framboesa ou de semente de uva. Para resultados mais rápidos, hidrate os pés e envolva-os com sacos plásticos antes de dormir. Isso faz com que o creme absorva mais.

        DEIXE AS MÃOS MACIAS

Expostas a sabonetes, detergentes e perfumes, além de raios solares, as mãos podem apresentar flacidez e manchas. Opte por cremes antioxidantes e use frequentente FPS 15.

    

RECUPERE O BRILHO DOS FIOS

Os dias ensolarados deixam o cabelo desbotado, para driblar esse efeito, aplique um tonalizante. Ele age na superfície do fio e renova a cor

EVITE SECADOR E CHAPINHA

E se usar essas ferramentas, proteja os fios com um produto termo ativos. Espalhe abem nos cabelos e massageie da raiz ás pontas.

CORTE OS CABELOS

Aparar as pontas uma vez por mês é o segredo para evitar as pontas duplas e quebradiças. Aposte também em reparadores e silicones, que selam a cutícula dos fios.

 

                                           BEBA ÁGUA

Isso ajuda a manter o metabolismo em alta. E não espere a sede bater, quando você sente sede é porque o corpo já está estressado devido a perdas significativas de água

        

                                      COMA DIREITO

Legumes, frutas e verduras são as melhores fontes de vitaminas, fibras e minerais nutrientes fundamentais para manter a boa saúde. Uma dica: coma pelo menos quatro furtas e três porções de vegetais por diA, assim você mantêm apele viçosa.

           INGIRA ANTIOXIDANTES

Alimentos com alto teor de vitaminas A, C e frutas (como mamão, espinafre, castanhas e frutas cítricas) e de flavonóides (como brócolis, soja e chá verde) ajudam a prevenir a flacidez e as rugas. Essa substância neutraliza os radicais livres, que levam ao envelhecimento.

EXERCITE-SE

O verão, (ou melhor, o biquíni) é forte estÍmulo para malhação. No inverno, a história é outra. procure estimular mais seu corpo, não tenha preguiça. Assim você mantém o corpo o ano inteiro.

DURMA BEM

É durante o período do sono que o hormônio do crescimento entra em ação, ativando o processo de renovação celular e o crescimento dos fios e das unhas. Quando dormimos, há maior parte de nutrientes e de oxigênio para as células, o que garante a pele mais iluminada. O corpo precisa de cerca de 8 horas para atingir o sono profundo.

PROTEJA AS UNHAS

É comum que as unhas fiquem fracas depois do verão. Elas são formadas por fileiras de queratina compactadas por uma espécie de cola produzida pelo corpo. Agentes agressivos, como cloro, água do mar e areia, dissolvem essa "cola", deixando a unhas mais fracas. Bases fortalecedoras combatem esses danos. Elas formam uma película que torna a unha mais resistente.

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          Até a próxima     =D

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